odpowiedzi do

[...] Cynk. Obecny cykl mial wygladac 100 mg c2d ewentualnie c3dz narazie to wprowadzeni na 50 mg c2d przez 7 tyg. Do tego winko 3-8 tyg 30mg /dz. Ntepnie odblok z Provironem. Biore do tego cyklu: 4 Cynk forte od poczatku/ dz Vitrum 3 Aspargin/ dz 4-5 Omega 3 2 Wit. C Czy doladowac Nolve, prosze o szybkie i sensowne odpowiedzi. Pozdrawiam!

[...] dodatkowe (klima, sauna, solarium) zajecia dodatkowe, aerobik, sztuki walki po prostu wszystko co chcielibyscie znalesc na waszej idealnej silowni/fitness klubie. Licza sie wszystkie odpowiedzi nawet te najbardziej odjechane. Wiec Panie i Panowie zapraszam do pisania. Licze na Wasza pomoc. Zmieniony przez - Tony_Cha w dniu 2009-02-18 15:45:52

[...] kondycja lekko słabsza. A za 2-3 tygodnie mam sprawdziany na biegi na 1000m. (m.in. praeliminacje do sztafety szkolnej). Dlatego czy ktoś może wie w jaki sposób można jak najszybciej wrócić do pełnej lub prawie pełnej formy. Czy tylko biegać, biegać i jeszcze raz biegać? Może jakieś krótkie porady i ćwiczenia...? Czekam na odpowiedzi Pozdrawiam

[...] kg zacząć? 3. Czy w ćwiczeniach dodatkowych (nie serie 5x5) typu podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s 8-10p robić dużym obciążeniem czy nie forsować tak jak w 5x5? proszę o odpowiedzi i z góry THX Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 182 Cel treningowy: siła,masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: [...]

[...] Tested Nutrition - Tested Burner nie wiem co będzie lepsze. Do tego BCAA XPlode z Olimpu aby nie było spadków (możliwe ,że także jakiś kopniak przed treningowy w postaci Jack3d bądź Messomorph). Jeśli chodzi o trening to 3 razy w tygodniu trening siłowy oraz dwa ,trzy razy trening aerobowy (45 minut biegu). Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :)

[...] zagrania, podstawy, czyli np. krok odstawno-dostawny, zbiorka/zastawienie, itd. itp. a takze podstawowe zasady, i wymiary boiska. dolaczylbym jeszcze do tego filmik, np. pivot, i filmik do niego jak to wyglada, kiedy sa kroki a kiedy nie. proponowana przeze mnie cena to byloby 10 zl. co wy na to? dobry pomysl? z gory dzieki za odpowiedzi.

[...] tego 40 tabletek Clomidu. Chciałem zrobić taki cykl: 1-5 deca 200 mg e7d 1-3 meta 20 mg ed 4-6 prop 50 mg e3d Wiem,że deka nie nadaje się na tak krótki cykl i dostane odpowiedzi typu ,że to bezsensu i abym coś dokupił. Problem w tym ,że nie mam gdzie dokupić np.testa czy nolvy.I nie mam u kogo tego zamienić ewentualnie coś kupić. [...]

[...] rehabilitacyjnej(ide tam w marcu). Zastanawiam sie, czy moge kontynuowac a6w czy musze zaprzestac ze wzgledu na ta kifoze piersiowa?. Dodam, ze po feriach bede staral sie systematycznie uczeszczac na basen(2 razy w tyg.). Czy a6w bedzie mialo jakis niekorzystny wplyw na moja postawe? czy wrecz przeciwnie?. Z gory dzieki za wszelkie odpowiedzi.

[...] ćwiczyłem wydaje mi sie niedopracowany. Potrzebuje pomocy z ułożeniem optymalnego treningu,w warunkach damowych (ławka, sztanga, hantelki) Wiem, że zaraz będzie tysiące odpowiedzi, że wszystko jest na forum, ale tyle tego jest, że nie wiem co wybrać. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 58kg Wzrost: 173cm Cel treningowy: Celem jest [...]

[...] ułożyć sobie dietę "carb cycling". Jak już ułożę, wkleję na pewno z prośbą o sprawdzenie i poprawę :) Na razie mam tylko jedno pytanie, na które nie udało mi się znaleźć odpowiedzi: Czy TEA (kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną) powinienem dodać do zapotrzebowania tylko w dni treningowe (w moim przypadku ok. +700 kcal/DT.) i do [...]

[...] po 1,5h(sprinty przeplatane z chodem,truchtem)? 4.Robiąc brzuch w domu, robić jakie ćwiczenia i jak często? 5.Czy dieta powinna zostać kompletnie zmieniona,czy zostawić taką samą zmniejszająć ileś kalorii tygodniowo? 6.Czy są jakiekolwiek suplementy, które mogą pomóc na redukcji(nie mówie o spalaczach). Będe bardzo wdzięczny za odpowiedzi :)

[...] do mocowania gruszki bo kosztuje az 60 zl http://sportsklep.pl/product_info.php?cPath=30_38&products_id=93 znacie jakies tansze przeguby lub sposoby jak przymocowac gruszke do platformy zeby wszystko chodzilo tak jak powinno ?? z gory dzieki za odpowiedzi pozdrawiam wszystkich forumowiczow ! Zmieniony przez - alfred007 w dniu 2005-12-20 22:30:30

[...] 15 ampułek jednak u mnie w mieście Winstrol strasznie drogo chodzi. Czy mógłbym coś do tego cyklu dodać a wtedy winstrol w miejszej ilości ? Prosze o szybkie i konkretne odpowiedzi. Pozdrawiam. Aha dietke mam rozpisana z niskimi węglami dużo białko i niewiele tłuszczu, do trenignu siłowego dołączyłem areoby i hit w dni wolne oraz dwa dni w [...]

Witam... mam pytanie do ludzi zajmujących sie bjj i mma.niedawno zapisałem sie na te sztuki walki i chodzi mi jakie są dobre ćwiczenia aby siła troche podskoczyła,głownie chodzi mi o siłe ciosów.Słyszałem ze dobre ćwiczenia to uderzanie młotem z opone...zna ktos jeszcze jakies dobre?z góry dzięki za odpowiedzi

[...] jak zauważyliście w temacie gram w piłke ręczną, mam 17 lat, a mój cykl składa się z jabłczanu kreatyny (olimp). Mam kilka nurtujących pytań na które nie znalazłem jeszcze odpowiedzi: - czy serek o smaku czekoladowym :D można jeść ? (zawiera on kofeine) - wiem że kreatyne bierze się przynajmniej 30 min przed jedzeniem, ale nie wiem ile po [...]

[...] coświecej na temat tego sprzętu !! jak wyciskać w tym ico to generalnie jest !! w życiu wyciskałem juz w inzerach wiec chyba to mi głowy nie urwaie !! hahaha !! dzieki za odpowiedzi ( z góry) a i jesli podajecie mi linka do stronk igdzie opisany jest ten sprzęt to tylko do polskiej bo obcojezycznych znalazłem mnustwo i nic mi to niedało !! ( [...]

[...] mojej prośby i przywrócenie art. i odblokowanie konta, zwłaszcza że nie otrzymałem żadnego nawet ostrzenia ,a wręcz przeciwnie w ciągu kilku tylko godz 3 sogi. Proszę o odpowiedzi gdyż uważam to za prywatną cenzurę _Knife_ Ps. To jest moje konto tymczasowe. Aż chciało by się zacytować Woltera: Nie zgadzam się z tobą, ale zawsze bronił będę [...]

[...] mi obliczył kolega bo waze 62kg) wiec takie pytanie do was: 1 jakie białko brać(podajcie jakies propozycje) 2 co jeszcze brać do tego czy jechać na samym białku?? 3 ma być to trening na mase 4 ile mam pocwiczyć na tym białku zeby wziąźsc kreatyne np... Z góry dzieku czekam na wasze odpowiedzi...jesli był taki temat to sory ale nie znalazłem...

[...] z treningami na potreningu.pl aczkolwiek mam trochę uwag co do diety, tzn monotonności niektórych posiłków. Pisałem do dietetyka którego mam w profilu ale na chwilę obecną odpowiedzi nie uzyskałem, a chodzi mi między innymi o zamienniki do posiłków "jogurt naturalny, pestki dyni i grejpfrut" które powtarzają się do bólu. 2 razy mogę łyknąć ale [...]

Witam Wszystkich! mam pytanie czy jedzac jogurty o wartosci odzywczej na 100g: bialko 4g, tluszcz 2,7g, weglowodany 15,8g w ilosciach do 2000g dziennie moge przytyc? czy moge traktowac ten jogurt jako jedno ze zrodel bialka? nie trudno policzyc ze dziennie to jest ok 80g bialka! z jakiego zrodla bialko jest najlepsze? dzieki za odpowiedzi